01
排便
依布里斯托分類法記錄大便類型、顏色，以及肉眼可見的血或黏液。
排便日記與喝水記錄 App
你的肚子每天都在發出訊號。
記錄排便、尿液顏色、喝水量，以及可能讓腸胃不適的食物。不用註冊帳號就能開始，隨時回顧一段時間的記錄。
免費開始 · 免註冊 · 健康記錄存在裝置上
一週狀況，一目了然
每次上完廁所簡單記一筆。大便類型和尿液顏色按日排列，不必靠記憶也能看出變化。
01 / 每日記錄
日常習慣，集中記錄
02
尿液顏色
以 1 到 8 級記錄顏色，也能標記異常顏色或持續不消的泡沫。
03
喝水量
以杯數或毫升記錄，查看每日目標的達成進度。
04
飲食與症狀
記下可能讓腸胃不適的食物，並和其他記錄一起回顧。
02 / 配合你的日常
你的健康記錄，由你掌握
不需要帳號。把健康記錄存在裝置上，隨時回顧一段時間的規律。
存在你的裝置上
健康記錄預設儲存在本機，不需要帳號。是否匯出或分享，由你決定。
每天快速記一筆
記錄方式簡單，輕鬆融入日常習慣。
看出每週規律
透過彙整記錄的圖表回顧這一週。
需要時再開提醒
可以開啟每日提醒。通知會出現在裝置上，但不會顯示健康細節。
03 / 看見其中的關聯
今天記幾筆，明天多一份參考。
幾天前的身體感受往往很難記清楚。把排便習慣、喝水量和飲食記錄放在一起，就有了可以回顧的依據。
不只記得特別的日子
每天簡單記錄，平常的日子也能回頭查看。比較記錄時，不必只靠記憶。
把日常放在一起看
把飲食與喝水記錄和排便、尿液記錄放在一起。一起看更容易發現哪些變化發生在同一時間，但不必認定其中一個導致另一個。
帶著自己的觀察去溝通
如果你因為某個狀況諮詢醫療人員，這些記錄能幫你說清楚何時注意到變化。記錄可以補充背景資訊，但無法提供診斷。
04 / 值得一讀
了解身體想告訴你什麼
關於腸道健康、補水和消化的文章，淺顯易懂，並附上資料來源。
使用須知
常見問題
- 在哪裡可以下載 bellySignal？
- iOS 版可在 App Store 下載，Android 版可在 Google Play 下載。
- 我的健康記錄儲存在哪裡？
- 日記儲存在你的裝置上，不需要註冊帳號。部分健康數值，包括大便類型、症狀和手動輸入的體重，也會傳送到預設開啟的 PostHog。設定中的「使用統計」開關只控制 PostHog。Firebase Analytics 接收不含這些健康數值的使用事件，並持續啟用。
- 可以記錄哪些內容？
- 你可以記錄大便類型和顏色、肉眼可見的血或黏液、尿液顏色和持續不消的泡沫、喝水量，以及可能影響消化的食物。
- 可以免費開始使用嗎？
- 可以。不需要帳號或訂閱，就能開始使用 bellySignal。
- bellySignal 能幫我診斷嗎？
- 不能。bellySignal 幫助你做記錄，並看出一段時間內的規律。它無法取代醫療建議或診斷。
