01
대변 상태
브리스톨 대변 척도로 형태를 기록하고, 색과 혈액·점액 여부도 남겨보세요.
가입 없이 쓰는 배변·수분 기록 앱
매일의 기록, 나를 알아가는 시간.
대변 상태, 소변 색, 물 섭취량과 속을 불편하게 하는 음식을 기록해 보세요. 가입 없이 시작하고 쌓인 기록에서 변화를 살펴보세요.
무료로 시작 · 가입 없이 · 건강 기록은 기기에 저장
앱 소개
기록하며 알아가는 나의 일상
✓대변과 소변✓수분 섭취✓음식과 몸의 변화
01 / 매일의 기록
내 몸의 작은 변화를 한곳에
02
소변 색
1~8단계로 소변 색을 기록하고, 평소와 다른 색이나 계속되는 거품도 표시하세요.
03
물 섭취량
마신 물을 잔 수나 mL로 기록하고 하루 목표까지 얼마나 남았는지 확인하세요.
04
음식과 속 불편함
속을 불편하게 하는 음식을 메모하고, 다른 기록과 함께 살펴보세요.
02 / 나에게 맞는 기록 습관
나의 건강 기록은 내가 관리
가입 없이 시작하세요. 매일의 관찰을 남기고, 쌓인 기록에서 나만의 패턴을 살펴보세요.
내 기기에 보관
가입 없이 사용할 수 있고, 건강 기록은 기본적으로 기기에 저장됩니다. 내보내기와 공유는 직접 선택합니다.
짧게 남기는 하루 기록
복잡한 입력 없이 간편하게 기록하고, 일상 속 습관으로 이어가세요.
한눈에 보는 일주일
차트로 한 주의 기록을 모아 보고, 평소와 달라진 점을 살펴보세요.
필요할 때만 켜는 알림
원하면 매일 기록 알림을 받을 수 있습니다. 알림에는 건강 기록 내용이 표시되지 않습니다.
03 / 기록에서 발견하는 연결
오늘의 짧은 기록이 쌓이면, 나의 패턴이 보입니다
며칠 전 몸 상태를 정확히 기억하기는 어렵습니다. 배변 습관, 물 섭취량, 음식 메모를 한곳에 모아두면 그날의 상태를 다시 살펴볼 수 있습니다.
특별한 날뿐 아니라 평소의 모습도
매일 짧게 기록하면 별다른 불편함이 없던 날도 함께 남습니다. 기억에만 의존하지 않고, 날짜별 기록을 나란히 살펴볼 수 있습니다.
음식과 수분, 배변 기록을 함께
무엇을 먹고 얼마나 마셨는지 대변·소변 기록과 함께 보세요. 원인을 단정하기보다, 같은 시기에 어떤 변화가 있었는지 돌아보는 데 도움이 됩니다.
상담할 때도 꺼내볼 수 있는 기록
건강 문제로 의료 전문가와 상담할 때, 기록은 언제 어떤 변화를 느꼈는지 설명하는 데 도움이 됩니다. 앱은 관찰 내용을 정리하는 도구이며 진단을 대신하지 않습니다.
04 / 알아두면 좋은 건강 이야기
몸이 보내는 신호를 읽는 법
장 건강, 수분 섭취, 소화에 관한 정보를 출처와 함께 쉽게 풀었습니다.
브리스톨 대변 차트: 변 모양과 색이 알려주는 건강 신호
브리스톨 대변 차트와 7가지 변 유형을 쉽게 설명합니다. 변의 모양과 색이 소화 건강에 대해 무엇을 알려주는지 정리했습니다.
소변 색깔 차트: 오줌 색이 알려주는 건강 신호
맑은 노란색부터 진한 호박색, 붉은색, 거품까지. 소변 색깔이 수분 상태와 건강에 대해 무엇을 알려주는지 쉽게 정리했습니다.
하루에 물 얼마나 마셔야 할까? 적정 수분 섭취량
하루 물 섭취량이 실제로 얼마나 필요한지, 8잔 규칙이 왜 대략적인지, 소변 색과 갈증으로 내 수분 상태를 간단히 가늠하는 법을 정리했습니다.
시작하기 전에
자주 묻는 질문
- bellySignal은 어디서 다운로드하나요?
- iPhone은 App Store에서, Android는 Google Play에서 다운로드할 수 있습니다.
- 건강 기록은 어디에 저장되나요?
- 일지는 기기에 저장되며 가입 없이 기록할 수 있습니다. 대변 형태, 증상, 직접 입력한 체중 등 일부 건강 수치는 PostHog와 Firebase Analytics에도 전송됩니다. 두 분석 서비스는 기본적으로 활성화되어 있습니다. 설정의 분석 스위치는 PostHog만 제어하며, 꺼도 Firebase Analytics는 계속 활성화됩니다.
- 어떤 내용을 기록할 수 있나요?
- 대변의 형태와 색, 혈액·점액 여부, 소변 색과 계속되는 거품, 물 섭취량, 속을 불편하게 하는 음식을 기록할 수 있습니다.
- 무료로 시작할 수 있나요?
- 네. 가입이나 구독 없이 기록을 시작할 수 있습니다.
- 앱으로 진단을 받을 수 있나요?
- 아니요. bellySignal은 기록을 모으고 시간에 따른 변화를 살펴보는 앱입니다. 의료 전문가의 상담이나 진단을 대신하지 않습니다.
오늘의 작은 신호부터 기록해 보세요
iOS와 Android에서 bellySignal을 만나보세요. 내 몸을 살피는 작은 습관을 시작할 수 있습니다.