Artigos de saúde
Perceba melhor a saúde intestinal, a hidratação e a digestão com artigos que indicam as suas fontes.
Melhores apps de registo de fezes 2026: Happy Poop, Plop
Comparação de cinco apps de registo de fezes em 2026, Balloon, Plop, Happy Poop, Poopify e bellySignal, por preço, plataformas e privacidade.
Como fazer um diário miccional e registar a cor da urina
Como manter um diário miccional que junta as bebidas às idas à casa de banho, à cor da urina, à urgência e às perdas, e que sinais pedem um médico.
Inchaço, prisão de ventre e diarreia na menstruação
Porque é que a menstruação pode trazer inchaço, prisão de ventre ou diarreia, o que registar ao longo dos ciclos, o que pode ajudar e sinais de alarme.
Prisão de ventre: causas, alívio, água e fibra
O que é a prisão de ventre, as causas comuns, como a água e a fibra ajudam (e onde não chegam), o que registar e os sinais que pedem um médico.
Urina escura: desidratação, de manhã e depois do exercício
Urina escura: desidratação, primeira urina da manhã, treinos com muito suor, alimentos, medicamentos, sangue ou fígado. O que ver primeiro e quando ir ao médico.
Urina com espuma ou só bolhas: quando é importante
Urina com espuma ou só bolhas? Quando a espuma persistente pode indicar proteína na urina, o que registar em casa e quando ir ao médico.
Alimentos que causam inchaço: os culpados mais comuns
Porque é que pão, lacticínios, cebola, alho, café, álcool, bebidas com gás e polióis podem inchar a barriga, e como descobrir os seus gatilhos.
Urinar muitas vezes: água, café, álcool e infeção urinária
Quantas vezes é normal urinar, porque a água, o café e o álcool aumentam as idas à casa de banho, outras causas como infeções e diabetes, e quando ir ao médico.
Prisão de ventre com GLP-1: o que registar com Ozempic
Prisão de ventre com Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound: o que registar todos os dias, como ler o padrão semanal e o que mostrar ao médico.
Quanta água beber por dia, também pelo peso corporal
Quanta água precisa por dia, o que valem os 8 copos e a fórmula de 30 a 35 mL por kg, o que muda as suas necessidades e como a cor da urina mostra se chega.
Muco nas fezes: causas e quando se deve preocupar
Porque é normal um pouco de muco nas fezes, causas como prisão de ventre, diarreia e intestino irritável, que padrões preocupam e o que registar.
Noctúria: porque se levanta à noite para urinar
Urinar à noite pode vir dos líquidos ao fim do dia, da cafeína, do álcool, do sono, de medicamentos ou de problemas urinários. Como registar e quando ir ao médico.
App para registar as fezes: como manter um diário intestinal
O que anotar num diário intestinal para a prisão de ventre, fezes moles, alterações no consumo de fibra e sintomas com a comida, e como preparar um resumo para a consulta.
Sinais de desidratação, riscos no verão e como reidratar
Primeiros sinais e sinais graves de desidratação, porque o calor do verão aumenta o risco, quem está mais vulnerável e como reidratar com água ou soro oral.
Cor das fezes: o que significa cada cor e porquê
Porque é que as fezes são castanhas, como a comida, o ferro e os medicamentos mudam a cor, e o que significam fezes verdes, amarelas, pretas, vermelhas ou pálidas.
Urina com cheiro forte: amoníaco, café, espargos e infeção
Urina com cheiro forte vem muitas vezes da concentração, do café, dos espargos ou de vitaminas. O que significa o cheiro a amoníaco e quando ir ao médico.
Diarreia líquida depois de comer: gatilhos alimentares comuns
Diarreia líquida depois de comer: álcool, lacticínios, comida gorda ou picante, polióis, magnésio ou infeção. O que registar e quando ir ao médico.
Fezes amarelas e diarreia amarela: causas e sinais de alarme
Fezes ou diarreia amarelas surgem muitas vezes por alimentos ou trânsito rápido, mas fezes gordurosas e pálidas que se repetem merecem atenção. O que registar.